intorpidimento alle gambe e ai piedi

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Una persona può sentire intorpidimento alle gambe e ai piedi a causa del fatto di sedersi in una posizione che mette troppa pressione sui nervi o riduce il flusso sanguigno. Tuttavia, intorpidimento di lunga durata o inspiegabile può essere un segno di una condizione medica di base.

Intorpidimento a lungo termine o sensazione di formicolio alle gambe e ai piedi può essere dovuto a condizioni come sclerosi multipla (SM), diabete , malattia delle arterie periferiche o fibromialgia . La sensazione può essere avvertita su tutta la gamba, sotto il ginocchio o in diverse aree del piede.

In questo articolo, esaminiamo alcuni dei motivi per cui una persona potrebbe provare intorpidimento alle gambe e ai piedi, insieme a sintomi e trattamenti.

Cause di intorpidimento alle gambe e ai piedi

La donna si è seduta su una panchina con le gambe incrociate che possono causare intorpidimento alle gambe e ai piedi

Spesso, le gambe di una persona diventano intorpidite temporaneamente a causa della loro postura. Tuttavia, intorpidimento cronico o di lunga durata nei piedi e nelle gambe è quasi sempre un segno di una condizione medica di base.

Le condizioni associate al torpore alle gambe e alle gambe includono:

posizione

Le abitudini posturali che fanno pressione sui nervi o riducono il flusso sanguigno negli arti inferiori sono la causa più comune di intorpidimento temporaneo delle gambe e dei piedi. Molte persone dicono che la gamba è “addormentata” e il termine medico è parestesia transitoria (temporanea).

Le abitudini che possono far addormentare i piedi e le gambe includono:

  • incrociare le gambe troppo a lungo
  • sedersi o inginocchiarsi per lunghi periodi
  • sedersi sui piedi
  • indossare pantaloni, calze o scarpe troppo strette

Lesioni

Lesioni al busto, alla colonna vertebrale, ai fianchi, alle gambe, alle caviglie e ai piedi possono esercitare pressione sui nervi e causare intorpidimento dei piedi e delle gambe.

Neuropatia diabetica

Alcune persone con diabete sviluppano un tipo di danno nervoso chiamato neuropatia diabetica . La neuropatia diabetica può causare intorpidimento, formicolio e dolore ai piedi e, se grave, anche le gambe.

Problemi alla schiena e sciatica

I problemi nella zona lombare, come la rottura o l’ernia dei dischi spinali, possono causare una compressione dei nervi che si dirigono verso le gambe, causando intorpidimento o disturbi sensoriali.

La sciatica è il nome per l’irritazione del nervo sciatico, che va dalla parte bassa della schiena alle gambe. Se questo nervo diventa irritato o compresso, una persona può provare intorpidimento o formicolio alle gambe o ai piedi.

Sindrome del tunnel tarsale

La sindrome del tunnel tarsale si verifica quando un nervo che scorre lungo la parte posteriore della gamba e lungo l’interno della caviglia e nel piede viene compresso, schiacciato o danneggiato.

Il tunnel tarsale è uno spazio ristretto all’interno della caviglia. Le persone con sindrome del tunnel tarsale tendono a sentire intorpidimento, bruciore, formicolio e dolore lancinante a caviglie, talloni e piedi.

Malattia delle arterie periferiche

La malattia delle arterie periferiche (PAD) provoca il restringimento delle arterie periferiche del sangue nelle gambe, nelle braccia e nello stomaco, riducendo la quantità di sangue che possono pompare e riducendo il flusso sanguigno. Le gambe sono una delle parti più comuni del corpo colpito da PAD.

La maggior parte delle persone con PAD sperimentano dolore e crampi alle gambe e ai fianchi quando stanno camminando o stanno salendo una scala. Alcune persone con PAD sperimentano anche intorpidimento delle gambe e debolezza.

I sintomi del PAD di solito scompaiono dopo alcuni minuti di riposo.

Tumori o altre escrescenze anomale

I tumori, le cisti , gli ascessi e le crescite benigne (non cancerose) possono esercitare pressione sul cervello, sul midollo spinale o su qualsiasi parte delle gambe e dei piedi. Questa pressione può limitare il flusso di sangue alle gambe e ai piedi, causando intorpidimento.

Uso di alcol

Le tossine nell’alcool possono causare danni ai nervi associati al torpore, specialmente nei piedi.

L’assunzione cronica o eccessiva di alcol può anche causare danni ai nervi che causano intorpidimento. Questo tipo di danno ai nervi è legato a livelli ridotti di vitamine del gruppo B , come B1 (tiamina), B9 (acido folico ) e B12, che è causato da un’eccessiva assunzione di alcool.

fibromialgia

La fibromialgia è una condizione cronica o di lunga durata che provoca un diffuso mal di corpo, dolore e morbidezza muscolare. Alcune persone con fibromialgia sperimentano anche intorpidimento e formicolio alle mani e ai piedi.

La maggior parte delle persone con fibromialgia sperimenta una varietà di sintomi tra cui:

  • rigidità e dolore per nessuna ragione apparente, specialmente al mattino o dopo aver dormito
  • esaurimento cronico
  • problemi di memoria e difficoltà a pensare chiaramente, a volte chiamato fibro-nebbia
  • sindrome delle gambe senza riposo

Quasi tutti con fibromialgia sperimentano sintomi in più di una parte del loro corpo per almeno 3 mesi alla volta. Se il torpore alle gambe e ai piedi non è accompagnato da altri sintomi o non è a lungo termine, è improbabile che sia causato dalla fibromialgia.

(se volete saperne di più andate su questo articolo: https://www.fisioterapistiroma.it/fibromialgia/

Sclerosi multipla

Le persone con sclerosi multipla (SM) soffrono di danni ai nervi sensoriali che possono causare intorpidimento in una piccola regione del loro corpo o degli arti interi. Sebbene il torpore associato alla SM spesso duri solo un breve periodo, può durare abbastanza a lungo da diventare disabilitante.

Ictus e mini-ictus (o TIA)

Gli ictus o i mini-ictus possono causare danni al cervello influenzando il modo in cui la mente interpreta e elabora i segnali nervosi. Un ictus o mini-ictus a volte può causare intorpidimento temporaneo o a lungo termine in alcune parti del corpo.

Sintomi dell’intorpidimento

donne che tengono il piede a causa del torpore alle gambe e ai piedi

L’Intorpidimento è solo uno dei tanti sintomi associati a intorpidimento temporaneo e cronico.

Molte persone con intorpidimento alle gambe e ai piedi sperimentano sintomi aggiuntivi allo stesso tempo o in modo intermittente, come ad esempio:

  • formicolio
  • bruciore
  • solletico
  • pizzicore
  • una sensazione strisciante sotto la pelle

Trattamento

Il trattamento adeguato per gambe e piedi intorpiditi dipende interamente dalla causa.

trattamento

Le opzioni mediche per l’intorpidimento a lungo termine delle gambe e dei piedi includono:

  • Antidepressivi . Alcuni antidepressivi , come duloxetina e milnacipran, sono stati approvati per il trattamento della fibromialgia.
  • I corticosteroidi . Alcuni corticosteroidi possono aiutare a ridurre l’ infiammazione cronica e il torpore associati a condizioni come la SM.
  • Gabapentin e pregabalin . Farmaci che bloccano o modificano la segnalazione del nervo possono aiutare a ridurre l’intorpidimento associato a condizioni come fibromialgia, sclerosi multipla e neuropatia diabetica.

I rimedi casalinghi che possono aiutare ad alleviare il torpore scomodo alle gambe e ai piedi includono:

  • Riposo . Molte delle condizioni che causano intorpidimento della gamba e del piede, come la pressione del nervo, migliorano con il riposo.
  • Ghiaccio Il ghiaccio può aiutare a ridurre il gonfiore che può mettere sotto pressione i nervi. Applicare impacchi freddi o congelati per congelare gambe e piedi per 15 minuti alla volta più volte al giorno.
  • Calore . Il calore a volte può aiutare a sciogliere i muscoli rigidi, doloranti o tesi che possono mettere sotto pressione i nervi e causare intorpidimento. Tuttavia, evitare di surriscaldare gambe e piedi intorpiditi, in quanto ciò potrebbe peggiorare o peggiorare l’infiammazione e causare dolore e intorpidimento.
  • Massaggi . Massaggiare gambe e piedi intorpiditi aiuta a migliorare il flusso sanguigno e può ridurre i sintomi.
  • Esercizio . Una mancanza di esercizio adeguato può indebolire il cuore e i vasi sanguigni, riducendo la loro capacità di pompare sangue agli arti inferiori. Attività come lo yoga , il pilates e il tai chi possono favorire il flusso di sangue e ridurre l’infiammazione cronica o il dolore.
  • Dispositivi di supporto . Bretelle e calzature appositamente progettate possono aiutare a ridurre la pressione nervosa causata da condizioni come lesioni, sindrome del tunnel tarsale o piedi piatti .
  • Bagni di sale Epsom . I sali di Epsom contengono magnesio , un composto noto per aumentare il flusso sanguigno e la circolazione. I sali Epsom sono disponibili per l’acquisto online .
  • Tecniche mentali e riduzione dello stress . Le persone con condizioni che causano intorpidimento cronico, come la SM e la fibromialgia, dovrebbero cercare di concentrarsi sul fatto che i periodi di torpore sono spesso di breve durata e vanno via da soli. Lo stress tende anche a peggiorare i sintomi dei disturbi del sistema nervoso centrale .
  • Il sonno . Molte delle condizioni croniche associate a intorpidimento delle gambe e dei piedi sono note per peggiorare con la mancanza di un sonno adeguato.
  • Una dieta salutare ed equilibrata . La malnutrizione , in particolare le carenze di vitamina B, può causare danni ai nervi che portano al torpore. Ottenere abbastanza vitamine e altri nutrienti può anche ridurre l’infiammazione cronica e il dolore, che può causare intorpidimento.
  • Riduzione o elusione di alcol . L’alcol contiene tossine che possono causare danni ai nervi e intorpidimento. L’alcol di solito peggiora i sintomi del dolore cronico e delle condizioni infiammatorie e può addirittura causare riacutizzazioni dei sintomi.

Terapie alternative

Signora che ha un massaggio alle gambe a causa del torpore alle gambe e ai piedi

Alcune terapie alternative hanno dimostrato di aiutare a ridurre i sintomi delle condizioni note per causare intorpidimento alle gambe e ai piedi. Le terapie includono:

  • massaggio
  • riflessologia
  • agopuntura
  • biofeedback
  • idroterapia
  • meditazione
  • imager guidato
  • supplementazione di vitamina B (specialmente B3, B6 e B12)

Quando vedere un dottore

Parla con un dottore del torpore alle gambe e ai piedi se:

  • non è legato alle abitudini posturali o ai fattori di stile di vita, come gli indumenti stretti e le calzature
  • dura per lunghi periodi
  • è accompagnato da altri sintomi cronici
  • è accompagnato da cambiamenti permanenti o a lungo termine nel colore, nella forma o nella temperatura delle gambe e dei piedi

prospettiva

L’Intorpidimento delle gambe e dei piedi è un disturbo comune, anche se quando diventa cronico, può essere un segno di una condizione medica di base.

Chiunque soffra di intorpidimento inspiegabile, persistente, frequente, doloroso, invalidante o accompagnato da altri sintomi cronici dovrebbe consultare un medico per una diagnosi e discutere le opzioni di trattamento.

 

radusione dall’originale dal medical News Today

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